Cellulite: la dieta perfetta per eliminarla
Cellulite- scopri la dieta perfetta per eliminarla. La dieta in questione è quella ipocalorica da 1500 calorie per eliminare l’inestetismo. Una dieta dimagrante per sconfiggere la cellulite.
Questa dieta fornisce circa 1500 Kcalorie giornaliere, ed è molto semplice da seguire, senza costrizioni forzate. Infatti ogni giorno possono essere tranquillamente utilizzati:
– 2 cucchiai al giorno di olio extravergine d’oliva;
– sale marino integrale (si trova in erboristeria);
– 2 cucchiaini di zucchero di canna
– pane integrale;
– pasta.
Le cotture da preferire sono: al cartoccio, al vapore ed alla griglia.
Passiamo alla dieta, ecco alcuni esempi di pietanze da scegliere per un menu tipico ipocalorico:
Colazione
caffè con 200 g di latte magro + 3 fette biscottate con 3 cucchiaini di miele
caffè con 200 g di latte scremato + 50 g di pane integrale
1 caffè con 200 g di latte magro + 2 fette biscottate integrali con miele
Per altri consigli sulla colazione: SCEGLIERE UNA COLAZIONE DIETETICA.
Spuntino
un frutto a scelta
Pranzo
50 g di riso condito con zucchine saltate in padella con poco olio e cipolla + insalata mista + 50 g di pane integrale
Leggi anche: Prima colazione: cosa mangiare per una colazione energetica
200 g di gnocchi di patate al pomodoro + insalata mista + 30 g di pane integrale
100 g di pasta condita con 200 g di broccoli + 1 yogurt magro alla frutta
pasta e fagioli + insalata mista + 30 g di pane
Merenda
un frutto o uno yogurt magro
Cena
insalata mista + 2 uova sode + zucchine trifolate
insalata mista + 200 g di filetto di merluzzo + carote bollite
insalata mista + 1 un uovo alla coque + cavolfiore al vapore + 50 g di pane integrale
uppa di farro + 200 gr di petto di pollo + 50 g di pane integrale
Ovviamente questi sono solo degli esempi di pietanze da poter scegliere per seguire una dieta ipocalorica anticellulite, ma è possibile apportare varianti e scegliere piatti caloricamente equivalenti.
N.B. E’ possibile mangiare una pizza margherita una volta alla settimana, attenzione al condimento, evitate di far aggiungere l’olio. Un piccolo trucchetto per mantenersi in forma! 😉
(fonte: inerboristeria.com)