Alimentazione e cellulite

Quali cibi scegliere per una corretta alimentazione anti-cellulite. Quali sono i cibi da evitare e da preferire. Scopriamo insieme quale alimentazione seguire per contrastare la cellulite.

La cellulite oltre che combatterla con ore estenuanti in palestra e creme rassodanti si combatte anche a tavola.

Non seguire una corretta alimentazione fatta di vitamine, proteine e fibre distribuiti in modo equilibrato per tutto il giorno può vanificare i risultati ottenuti mediante lo sport ed i trattamenti specifici.

Consigli in tavola contro la cellulite

Tanta acqua e molta attività fisica risolvono in parte la problematica dei grassi localizzati, e sono molte le donne che cadono facilmente in errore ritenendo che sia sufficiente seguire un programma personalizzato in palestra e qualche crema magica per ottenere i risultati sperati.

Questo è assolutamente errato.

Per contrastare la ritenzione idrica, responsabile degli accumuli di liquidi nel nostro organismo, è opportuno agire dall’interno, mediante un sano regime alimentare ricco di alimenti in grado di mantenere regolare l’ equilibrio idrosalino e sconfiggere appunto la cellulite.

Cibi da evitare e preferire per combattere la cellulite

ALIMENTI DA EVITARE

Gli alimenti da evitare sono:

• i salumi;
• i dolci;
• i fritti;
• le bibite gassate;
• gli alcolici;
• il sale.

ALIMENTI DA CONSUMARE CON MODERAZIONE

• l’olio;
• il burro.

Inoltre è opportuno prediligere la cottura al vapore, al forno ed alla griglia.

ALIMENTI DA PREFERIRE

• le verdure crude;
• la frutta;
• le carni bianche;
• le uova;
• il pesce;
• i frutti rossi;
• le lenticchie;
• la vitamina C.